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- Apr 13 Fri 2012 22:10
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- Mar 15 Thu 2012 22:57
坐月子的飲食原則
轉自網路,僅做參考------坐月子的飲食原則
1. 多攝取蛋白質
蛋白質食物在經過人體消化後,會變成小分子的氨基酸,有滋養並修補細胞的功能,因此在坐月子期間多吃含優良蛋白質的食物,可以讓傷口癒合得更快,使器官功能恢復正常,並有助於體力復原。
除了幫助身體的恢復之外,氨基酸還會刺激腦部分泌提振心情的化學物質,能有效減少產後憂鬱症的發生。所以說,蛋白質的攝取對產婦非常重要,可以多吃油脂比例較低的雞肉、魚肉、蒸蛋、豆腐……等來補充蛋白質,就不怕吃到太多油脂了。
- Mar 14 Wed 2012 11:39
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- Mar 08 Thu 2012 12:48
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- Oct 02 Sat 2010 00:33
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- Oct 02 Sat 2010 00:28
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- Oct 02 Sat 2010 00:23
媽媽教室
奇妮媽媽教室 (往下拉有場次)
http://www.genniesclub.com/news2.php?p_no=24
活動日期2010.10.9止
台南新光三越媽媽教室